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MEIN WEG ZUM YOGA

Während meines Studiums entdeckte ich Yoga für mich als Ausgleich. Seither ist Yoga stets mein treuer Wegbegleiter und eine große Leidenschaft von mir.

 

Bereits bei meiner ersten Yogastunde merkte ich: Yoga ist viel mehr als nur Bewegung.

 

Im August 2020 absolvierte ich dann die Yogatrainer-Lizenz bei der Akademie für Sport und Gesundheit, wollte anschließend aber noch mehr über Yoga erfahren und noch tiefer einsteigen. Anfang 2021 begann ich meine 200-Stunden Yogalehrerausbildung bei Inner Flow und schloss die Ausbildung im November 2021 erfolgreich ab. 

 

MEINE YOGASTUNDEN

Meine Yogastunden bieten eine ganzheitliche Yogapraxis mit verschiedenen Übungen rund um Atmung (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Entspannung (Savasana).

 

Zentrales Element der Yogastunden sind die Körperhaltungen (Asanas), welche Flexibilität, Balance, Kraft und Ausdauer fördern. In den Stunden bleibt aber natürlich auch genügend Zeit für körperliche sowie geistige Entspannung, um vollständig zur Ruhe zu kommen.

MEIN YOGASTIL

Mein persönlicher Yogastil ist ein Mix aus Vinyasa, Hatha und Yin. 

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Im Vinyasa Yoga gehen die Asanas fließend ineinander über und der Atem wird mit der Bewegung synchronisiert. Im Hatha Yoga werden die statischen Asanas gehalten, wodurch ein Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung entsteht.

 

Zu jeder Yogaeinheit gehören für mich sowohl fließende „Flow“-Elemente als auch statische und kraftvoll gehaltene Asanas.

 

Tiefe, passive Dehnungen aus dem Yin Yoga, in welchen sowohl der Körper als auch der Geist komplett losgelassen wird, stellen für mich den perfekten Ausgleich am Schluss einer Yogaeinheit dar.

 

MEINE AUS- & WEITERBILDUNGEN

  • August 2020: Yogatrainer-Lizenz bei der Akademie für Sport und Gesundheit

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  • August 2021: Kinder-Yogatrainer-Lizenz bei der Akademie für Sport und Gesundheit

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  • November 2021: Recovery Expert Kurs by BLACKROLL

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  • Februar bis November 2021: 200-Stunden Yogalehrerausbildung „Inner Flow Yoga Teacher Training“ bei Du!Yoga in Kirchheim unter Teck (anerkannt nach der Yoga Alliance - RYT 200h)

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  • September 2022: 100-Stunden Yin-Yogalehrer-Ausbildung bei Tanja Martens 

 

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