YOGAKURSE
Offline-Yogakurse
Wo finden die Kurse statt?
Alle Offline-Yogakurse finden im Kursraum der Physiotherapiepraxis Lamprecht, Otto-Ficker-Str. 2, 73230 Kirchheim unter Teck statt.
Was benötigst Du dafür?
Bequeme Kleidung bieten Dir den nötigen Komfort, um loslassen und Dich entspannen zu können.
Zudem solltest Du Dir etwas zum Trinken und warme Kleidung sowie Socken zum Überziehen mit zu Deiner Yogastunde bringen.
Wenn Du möchtest, kannst Du Deine eigene Yoga-/ Gymnastikmatte mitbringen.
Matten, Blöcke, Decken und Gurte stehen Dir zur Verfügung.
Basic-Yoga
Lerne verschiedene Atem-, Entspannungs- & Meditationstechniken sowie Asanas und kleinere Vinyasa-Flows von Grund auf kennen.
Diese Yogaklasse ist bestens für Anfänger, Wiedereinsteiger und jeden, der nochmal die Basics des Yogas wiederholen möchte, geeignet.
Vinyasa-Yoga
Vinyasa Yoga ist ein kraftvoller, dynamischer, fließender Yogastil, bei dem Bewegungen synchron zum Atem ausgeführt werden. Durch die fließenden Abfolgen und Übergänge der Asanas und die Synchronisierung mit dem Atem entsteht eine Flow-Wirkung. Neben der konditionell fordernden Sequenz bleibt natürlich trotzdem genügend Zeit für Atem-, Meditations- und Entspannungsübungen, um den Körper, den Geist und die Seele in Einklang zu bringen.
Diese Yogaklasse ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Yin-Yoga
Du möchtest mehr innere Ruhe finden und ganz nebenbei Deine Flexibilität verbessern?
Yin Yoga ist ein sanfter, passiver Yogastil, bei dem die Asanas länger gehalten werden, um eine intensive Dehnung zu erlangen.
Ein wesentlicher Aspekt ist dabei die Balance von Yin und Yang. Während unser Alltag und auch dynamische Yogastile sehr schnell und aktiv (=Yang) sind, ist Yin Yoga der ideale Ausgleich, um nach einem turbulenten Tag zu entspannen.
Diese Yogaklasse ist für alle Level geeignet.
Online-Yogakurse
Erlebe regelmäßige, interaktive Live-Online-Yogakurse, ganz bequem von zuhause aus.
Die Online-Yogastunden werden aufgezeichnet und können Dir danach zur Verfügung gestellt werden, damit Du die Yogastunde auch zu einem anderen Zeitpunkt nachholen kannst.
Warum Live-Online-Yoga?
• Wenn Du Deine Kamera anschaltest, kann ich Dir Verbesserungsvorschläge und Tipps zu Deinen Ausführungen geben.
• Da wir live gemeinsam Yoga üben, entsteht ein Gemeinschaftsgefühl und ein tolles Miteinander.
• Du kannst ganz entspannt für Dich von zuhause aus in Deiner gewohnten Umgebung Yoga praktizieren und bist dennoch nicht alleine.
Was benötigst Du dafür?
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Yoga-/Gymnastikmatte, Decke, Kissen
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bequeme Kleidung
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Computer, Tablet, Smartphone (evtl. mit Kamera)
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stabile Internetverbindung
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vorheriges Installieren der Livestream-App Zoom (eine Registrierung ist jedoch nicht notwendig)
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nach der Buchung bekommst Du den Zugangslink zugeschickt
Pre-Work-Morning-Yoga
Nimm Dir am Morgen noch vor der Arbeit 30 Minuten Zeit für Dich und Deine Yogapraxis, um ausgeglichen und voller Energie und Motivation in den Tag zu starten.
Starte Deinen Tag mit Yoga!
Diese Yogaklasse ist für alle Level geeignet.
Stretching-Yoga
Du möchtest Deine Flexibilität verbessern?
Dann ist dieser 30-minütige Yogakurs genau der Richtige für Dich.
Bei diesen Yogaeinheiten dehnen wir unseren ganzen Körper. Keine Sorge: Du musst nicht schon super beweglich sein - wir arbeiten step by step daran, flexibler und beweglicher zu werden.
Diese Yogaklasse ist für alle Level geeignet.
Yoga-Workouts
Auch bei den Yoga-Workouts geht es nicht immer nur um das körperliche Auspowern. Hierbei handelt es sich um eine knackige 30-minütige Yogasequenz, in welcher Du sowohl körperliche Asanas übst, aber auch entspannen und zur Ruhe kommen kannst.
Diese Yogaklasse ist für alle Level geeignet.
Sonstiges
Yoga for Equestrians –
Yoga für Reiter/innen
Hallo liebe Pferdefreunde,
es gibt da eine Leidenschaft die uns miteinander verbindet: das Reiten!
Eines der „Erfolgsgeheimnisse“ der doppelten Olympiasiegerin Jessica von Bredow-Werndl ist Yoga als Ausgleichssport zum Reitsport.
Durch Yoga kann der reiterliche Sitz verbessert und der Körper sowohl physisch als auch mental gekräftigt und ausgeglichen werden.
In der Yogastunde erläutere ich zu den einzelnen Übungen auch den positiven Effekt und die Auswirkungen auf‘s Reiten.
Probiere es doch einfach mal aus und schaue, ob Yoga auch etwas für Dich ist.
Ich freue mich auf Deine Anfrage und auf unsere gemeinsame Yogastunde!
Personal Yoga
Du traust Dich noch nicht in die Gruppe und möchtest Yoga zunächst für Dich ganz alleine ausprobieren? Oder Du kennst Yoga bereits und möchtest Deine Yogapraxis vertiefen? Dann sind 1:1 Yogastunden genau das Richtige für Dich. Hierbei kümmern wir uns zum Deine individuellen Anliegen und Ziele.
Personalstunden sind online sowie offline möglich.
Termine nach Absprache.
Bei Interesse kontaktiere mich gerne!
Business Yoga
Gerne biete ich auch Yoga in Ihrem Unternehmen an.
Bei Interesse kontaktieren Sie mich gerne.